เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับอาหารjunk food หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารjunk foodมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้ออาหารjunk foodกับjunipersginjoint.comในโพสต์Junk Food : อาหารขยะทำให้อ้วนจริงเหรอ?นี้.

สารบัญ

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับอาหารjunk foodในJunk Food : อาหารขยะทำให้อ้วนจริงเหรอ?ล่าสุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์JunipersGinJointคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากอาหารjunk foodได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์junipersginjoint.com เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในข่าวที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้ข้อมูลเสริมบนอินเทอร์เน็ตในทางที่รายละเอียดมากที่สุด.

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่อาหารjunk food

เรามักจะได้ยินว่า อาหารขยะ อาหารขยะ การกินแล้วอ้วน ต้องหลีกเลี่ยงการรับประทาน แต่จริงหรือไม่? กด Subscribe เพื่อติดตามคลิปใหม่ๆได้ที่เฟสบุ๊คแฟนเพจ

SEE ALSO  B2 2 Animationจุลินทรีย์ก่อโรคในอาหาร ตอน Salmonella | เชื้อ salmonella spp ใน อาหารข้อมูลที่เกี่ยวข้องที่สมบูรณ์ที่สุด

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของอาหารjunk food

Junk Food : อาหารขยะทำให้อ้วนจริงเหรอ?

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว Junk Food : อาหารขยะทำให้อ้วนจริงเหรอ? คุณสามารถค้นพบบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับอาหารjunk food

#Junk #Food #อาหารขยะทำใหอวนจรงเหรอ.

junk food,อาหารขยะ,แฮมเบอร์เกอร์,พิซซ่า,cheat meal,มื้อโกง,มื้อหลุด,กินแล้วอ้วนมั้ย,body hero,michael phelps,อาหารขยะทำให้อ้วน.

SEE ALSO  ลมในท้องเยอะ เกิดจากอะไร กินยาอะไร | EP.105 | ถูกต้องมากที่สุดอาหาร ไม่ ย่อย กิน ยา อะไร ดีข้อมูลที่เกี่ยวข้อง

Junk Food : อาหารขยะทำให้อ้วนจริงเหรอ?.

อาหารjunk food.

เราหวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่รับชมอาหารjunk foodข่าวของเรา

30 thoughts on “Junk Food : อาหารขยะทำให้อ้วนจริงเหรอ? | เนื้อหาอาหารjunk foodที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

  1. Pichanok TATC says:

    ชอบคลิปนี้ เพราะเวลานี่ลดความอ้วนคือยังกินไก่ทอดอยู่เลย แต่ออกกำลังกายและกินไม่เยอะจนเกินไปนะ และน้ำหนักลงเดือนละ 1 โล 😂😂😂

  2. ศิริโฉม เกษศิริ says:

    แต่นักกีฬาใช้พลังงานหนักมาก
    กินแค่ 12,000 kal ก็แค่บำรุงผิวรอบดวงตา
    🤣🤣🤣

  3. iTemi ina says:

    ดูคลิปพี่หลังกินขนมไป จากความรุ้สึกผิดกลายเปนสบายใจเลยครับ555

  4. BlackPaw says:

    ไม่อ้วน แต่มีผลกับอย่างอื่นกับร่างกายมากกว่า ถึงแม้ burn ไปพอด้วยก็ตาม

  5. Azor padiser says:

    ผมว่าที่มันถูกเรียกว่าอาหารขยะน่าจะเป็นสารอื่นๆที่อยํ่ในอาหารพวกนี้นะครับ

  6. Guitar Yngwie says:

    พี่ค่ะถ้าเห็นเม้นนี้แล้วช่วยตอบด้วยน้าา คืออยากรู้มากว่าถ้าสมมุติถ้าเราออกกำลังกายทุกวัน กินอาหารคลีนทุกมื้อ เป็นเวลา 1 เดือน แล้วถ้าเกิดมีหนึ่งวันในเดือนที่อยากกินเค้กขนาด 1 ปอนด์ในครั้งเดียว ถามว่ามันจะทำให้เราอ้วนขึ้นเลยได้มั้ยค่ะ การกินเยอะมากในครั้งเดียวทำให้เรา นน ขึ้นได้รึเปล่า

  7. Loki Laufeyjarson says:

    ในเคสของไมเคิล ผมมองว่าเขามี Activity ที่ผิดกับคนทั่วไปเยอะ ในเรื่องของการใช้พลังงานที่มาก ต่อให้กินเยอะขนาดนั้นเขาก็ไม่อ้วนครับ ร่างกายสามารถนำพลังงานไปใช้ได้หมด
    แต่กลับกัน คนทั่วไปแบบเรา ๆ ไม่ได้ใช้พลังงานเยอะมากมายแบบไมเคิล ดังนั้น ต้องรู้จักควบคุมปริมาณ kcal ที่ได้รับในแต่ละวันครับ ไม่ใช่ให้อดอาหาร แต่เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น และ ปริมาณ kcal ไม่สูงครับ (ซึ่งหาได้ยากและราคาแพงมากในสังคมปัจจุบันนี้)

    ขอทิ้งท้ายเอาไว้นะครับว่า
    ไมเคิลในวันที่เขาซ้อม เขาก็กินเยอะแบบนั้นแหละครับ แต่ถ้ามีวันไหนที่เขาหยุดซ้อมเพื่อพักร่างกาย ไม่มีการว่ายน้ำหนัก 5-6 ชม ต่อวัน ระบบเผาผลาญของร่างกายเขาจะทำงานแค่ส่วนเดียวครับ ไม่รวมกับกิจกรรมที่เขาทำ เขาอาจจะเผาผลาญได้เท่า ๆ กับคนทั่วไปด้วยซ้ำครับ
    ลองให้คนที่ว่าแน่ คนที่กิจกรรมในแต่ละวันเยอะ ๆ แต่วันหยุดกินเท่าวันที่ใช้แรงสิครับ พลังงานส่วนเกินถูกเก็บเป็นไขมันแน่นอนครับ

  8. Loki Laufeyjarson says:

    สรุปแบบย่อยง่ายให้นะครับ
    สมมุติคุณมีเผาผลาญได้วันละ 1,500 แคล (BMR ไม่รวมกิจวัตรประจำวันอะไรเลย)
    ถ้าคุณกินน้อยกว่า 1,500 = นน ลด
    ถ้าคุณกินเกิน 1,500 = นน เพิ่ม
    ถ้าคุณกินพอดี = นน คงที่

    เพิ่มเติมนะครับ
    …แต่หลาย ๆ คน มักจะกินเกิน เพราะ
    1. ไม่รู้ว่าตัวเองมีค่า BMR เผาผลาญเท่าไหร่
    2. กินไม่รู้จักอิ่ม ได้รับสารอาหารที่ไม่เหมาะสมมากจนเกินไป เช่น กินน้ำตาลเยอะ หรือ แป้งที่ย่อยง่าย คาร์บเชิงเดี่ยว ทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลเป็นพลังงานได้เร็วเกินไป ทำให้ร่างกายปล่อยอินซูลินมาเก็บน้ำตาลเยอะ ส่งผลให้หิวเร็ว
    3. กินแบบไม่สนใจว่าตัวเองมีระบบเผาผลาญขนาดไหน กินเกิน สะสม
    4. การลด นน แบบผิดวิธี ทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายลดต่ำลง พอเลิกทำก็เกิดโยโย่เอฟเฟค ลดยากกว่าเดิม

    มีข้อสงสัย สอบถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับการลด นน แบบออกกำลังกายน้อย เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย และมีความตั้งใจจริงในการลดไขมันส่วนเกิน ไม่ต้องอดอาหาร เห็นผลลัพธ์อันน่าพอใจในเวลาอันรวดเร็ว
    แอด Line : vkloki

  9. Korranat S. says:

    เราว่าไมเคิ้ลก็ไม่ใช่ว่าจะกินถึงหมื่นสะทุกๆ วันหรอกเนาะ

  10. rejoicings Channel says:

    หนูเข้าใจนะ เพราะเวลาว่ายน้ำเสร็จมันเหนื่อยเเล้วก็หิวมากๆอะ ขึ้นมาจากสระน้ำยัดไม่ยั้งเลย

  11. U E S says:

    โอโห้ผมเข้าใจละครับขอบคุณมากๆครับ💘❤❤❤❤❤💘💝💕💗💔💙💔💗💜💞💜💞💜💙💜💙💜💙💔💞💔💙💓💚💙💓💖💔💞💜💟💝💙💝💙💜💗💜💖💝💙💓💙💔💖💓💞💓💙💜💗💝💗💜💞💜💖💝💗💜💗💜💚💜💚💛💙💕💞💕💟💔💙💓💚💝💗💝💟💜❣💜❣💝💗💝💙💓💚💓💚💔💗❤💘❤💘❤💘💟💔💗💕💚💔💟💕💞💔💙💔💚💓💙💓💖💕💙💔💙

  12. Nancy Chanatikan says:

    นู๋เล่นเวท+ออกกำลังกายมาปีเต็มๆลดไป15กิโล ไขมันร่างกาย20% แต่พีคสุดคือนู๋มีแฟนแล้วตะบะแตกกินแหลกเลยค่ะ5เดือนน้ำหนักขึ้นมา4กิโลจะบ้าตาย… !!! เบื่อตัวเองที่ไม่มีสติมีแต่คนบ่นๆพูดว่าอ้วนขึ้น อยากจะร้องไห้ เหนื่อยง่าย ตัวแน่น เฮ้ออ ต่อไปนี้จะกลับไปควบคุมอาหารเหมือนเดิม.และออกกำลังกายเหมือนเดิม Y_Y ขอกำลังใจหน่อยค่ะ. ฮื้อๆๆๆ

  13. Teesamus cover says:

    การออกกำลังกายยังไงที่จะเผาผลาญไขมันแต่ไม่เอากล้ามเน้อไปใช้ครับ

  14. Hangout with Austinford says:

    สารอาหารในJunk foodดี แต่ที่เหี้ยคือน้ำมัน ทอดซ้ำ ทอดอย่างกะขี้

  15. อุปทุมบีเคชาเนล says:

    พี่ครับ กินข้าวเหนียวได้ไหมก่อนเล่นแล้วหลังเล่น

  16. Brain Surge says:

    คือต้องแยกแยะระหว่างไม่อ้วนกับสุขภาพดีน่ะครับ ทุกแคลที่กินเข้าไปของอาหารจังค์ฟู้ดมันก็มีส่วนประกอบมาจากอาหารขยะแหละครับ ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์แก่ร่างกายอย่างเต็มที่ ..ถ้าจะบอกว่ากินพวกนี้แล้วออกกำลังกายให้หนักพอดีกับที่กินเข้าไปแล้วจะไม่อ้วน อันนี้ไม่เถียงครับ(เพราะนับแค่ส่วนแคลเข้า-ออกอย่างเดียว) แต่คุณคิดว่าจะมีสุขภาพที่ดีไหมล่ะ พวกอาหารแปรรูป น้ำมันทรานซ์ ฯลฯ สู้กินแต่ของดีๆมีประโยชน์กับร่างกายในปริมาณพอเหมาะ แล้วออกกำลังกายในสัดส่วนที่เท่ากัน แบบนั้นถึงจะเป็นวิธีที่ถูกต้องที่สุดครับ

  17. BEERBEER BEER says:

    อยากทราบวิธีคำนวณ โปรตีน คาโบ พวกนี้แบบเข้าใจง่ายหหน่อยอะครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *