หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับอาหาร ก่อน นอน หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับอาหาร ก่อน นอนมาวิเคราะห์กับjunipersginjoint.comในหัวข้ออาหาร ก่อน นอนในโพสต์อาหาร 5 ชนิดทานก่อนนอนอันตราย | EP283นี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องอาหาร ก่อน นอนที่มีรายละเอียดมากที่สุดในอาหาร 5 ชนิดทานก่อนนอนอันตราย

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

SEE ALSO  พัฒนาการเด็ก 10 เดือน มีอะไรบ้าง ? ฝึกลูกยืน ฝึกลูกคลาน ยังไงไม่ให้ ลูกพัฒนาการช้า มาดูกันค่ะ! | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับอาหาร เด็ก อายุ 10 เดือนที่แม่นยำที่สุด

ที่เว็บไซต์Juniper’s Gin Jointคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากอาหาร ก่อน นอนเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าjunipersginjoint.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่กับคุณ ช่วยให้คุณเสริมข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.

การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้ออาหาร ก่อน นอน

สิ่งหนึ่งที่ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้คือการนอนหลับ แต่การนอนหลับที่ดีมักจะถูกขัดขวางโดยหลายสิ่งหลายอย่าง และสิ่งที่มักจะเข้ามาขัดขวางก็คือการรับประทานอาหารของคุณ มาดูกันว่ามีอาหารอะไรบ้างที่ไม่ควรกินเพราะจะทำให้นอนหลับยากขึ้น หาคำตอบไปพร้อมกันกับอาหาร 5 ชนิดที่ควรกินก่อนนอน อันตราย. #อาหาร5ชนิดกินก่อนนอน อันตราย. #อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆ 😉 #หมอท็อป ติดตามคลิปดีๆ ได้ที่ Doctor Top Channel รายการสุขภาพที่สนุกและมีประโยชน์ ❗️ 👇👇👇 กดติดตาม —————————— #DoctorAtoZ ดาวน์โหลดแอพฟรีที่ สามารถรับชมวีดีโอการใช้งานแอพพลิเคชั่นได้ตามลิงค์นี้ 👇🏻 หรือสอบถาม สอบถามแอดมินเพิ่มเติมได้ที่ www.doctoratoz.co Email : service@doctoratoz.co Tel : 020803911 Line : @doctoratoz หรือคลิกลิงค์

SEE ALSO  บุฟเฟ่ต์ข้าวแกงกลางกรุง แค่ 40 บาท!! | PEACH EAT LAEK | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับบุฟเฟ่ต์ อาหาร ญี่ปุ่น สวน ลุ มเพิ่งได้รับการอัปเดต

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของอาหาร ก่อน นอน

อาหาร 5 ชนิดทานก่อนนอนอันตราย | EP283
อาหาร 5 ชนิดทานก่อนนอนอันตราย | EP283

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ อาหาร 5 ชนิดทานก่อนนอนอันตราย คุณสามารถค้นพบข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับอาหาร ก่อน นอน

#อาหาร #ชนดทานกอนนอนอนตราย #EP283.

สุขภาพดี,อาหาร,ห้าม,ห้ามทานอาหารก่อนนอน,อันตราย,ทานอาหารก่อนนอน,หมอท๊อป,ทานอาหารก่อนนอนอันตราย.

SEE ALSO  ร้านอาหารครูสายฐิพย์ อาหารปักษ์ใต้ ลาดพร้าว 71 | สรุปเนื้อหาอาหาร ใต้ ลาดพร้าวล่าสุด

อาหาร 5 ชนิดทานก่อนนอนอันตราย | EP283.

อาหาร ก่อน นอน.

เราหวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลอาหาร ก่อน นอนของเรา

45 thoughts on “อาหาร 5 ชนิดทานก่อนนอนอันตราย | EP283 | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับอาหาร ก่อน นอนที่แม่นยำที่สุด

  1. melt. says:

    คือเรากินโอวัลตินและนมก่อนนอนนิผิดมั้ยแล้ววันนึงเราดื่มแต่เครื่องดื่มหวานไม่ดื่มน้ำเปล่าเลยเป็นไรมั้ยยย😭😭

  2. Sun Sunny says:

    👌🌸Ooops…..ช๊อคโกแลตช่วยคลายเครียด เวลานอนไม่หลับลงมากินดร้ากช๊อคโกแลตตลอดเลย เข้าใจผิดมาเนินนาน ที่ไหนได้ อืมมมม….ขอบคุณความรู้คู่สุขภาพค่ะ 🤟💝🤌

  3. Beautifulsmileme says:

    5 อาหารที่ไม่ควรทานก่อนนอน
    1. ดาร์กชอกโกแลต(70-75%)และโกโก้ เพราะมีคาเฟอีนผสมอยู่ รวมถึงกาแฟดีแคฟซึ่งยังคงมีคาเฟอีนอ่อนๆอยู่ ทำให้นอนไม่ค่อยหลับ หลับไม่ลึก และมีฤทธิ์เป็นยาขับปัสสาวะอ่อนๆ การหลับลึกสร้างโกรทฮอ์โมน
    2. น้ำส้มคั้น มีน้ำตาลเทียบเท่าน้ำอัดลม 1 แก้ว ทำให้น้ำตาลสวิงในร่างกายเรา และมีกรดซิตริกทำให้คนเป็นกรดไหลย้อนแสบ
    3. อาหารรสเผ็ด มีสารแคปไซซิน ทำให้ร่างกายอุณหภูมิสูง ทานตอนเช้าดี แต่ถ้าทานก่อนนอนจะเข้านอนได้ยาก ร่างกายอุณหภูมิต่ำเข้านอนง่าย การอาบน้ำอุ่นก่อนนอนทำให้เราหลับสบาย
    4. กระเทียม ถ้ามีอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ทำให้เราหลับยาก
    5. แอลกอฮอล์ ดื่มนิดหน่อยอาจทำให้หลับง่าย แต่หลับไม่ลึก
    ถ้านอนแล้วตื่นมาเข้าห้องน้ำมากกว่า 2 ครั้ง เป็นการรบกวนการนอน

  4. อัครัตน์ จารุมณี says:

    ผมเคยดื่มกาแฟดำ​ espresso ก่อนนอนแล้วหลับสนิทจนตื่นสาย.. เลยต้องเลิกดื่ม… รู้สึก​ดี​ขึ้นมาก… เดี๋ยว​นี้​เลิกดื่มแล้วครับ.. เพราะกลัวจะง่วงนอนอีก…. ขอบคุณ​ที่แนะนำครับ

  5. dexter dexter says:

    โกโก้ ดาร์กช็อกโกแลต
    น้ำส้ม
    กระเทียม
    อาหารเผ็ด
    แอลกอฮอล์

  6. Leky Buaplengsri says:

    รู้วิชาการมากทำให้กังวลนะบางครั้งควรทานได้แต่อย่ามากมายแค่พ่อหายอยาก

  7. Pornpan Santacroce says:

    Thank you so much for your impressive informations! Love watching your channel. Hope you and lovely family have a fabulous week!👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏😍

  8. Tom berry says:

    สุดยอด เลย ขอบคุณคุณหมอที่เอาข้อมูลความรุ้ดีๆมาแชร์ให้ฟัง

  9. kanok y says:

    การที่จะมีสุขภาพที่ดีจะต้องมีการ#นอนที่ดีนอนหลับอย่างมีคุณภาพ #ร่างกายจะต้องมีอุณหภูมิที่ต่ำทำให้นอนหลับดี และจะต้อง#เลี่ยงอาหารที่จะทำให้นอนไม่ค่อยหลับในมื้อเย็น แปลกใจมากที่1ในนั้นเป็นกระเทียม แถมรวมถึงน้ำส้มคั้นอีกด้วย ขอบคุณสำหรับความรู้พร้อมคำแนะนำดีๆคะ

  10. bunny bunny says:

    ไหนว่าทานโกโก้ร้อนก่อนนอนแล้วหลับสบาย ยังงัยดีอ่ะคุณหมอ ทานแทบทุกคืน มิน่า… หลับยากจัง ต้องหยุดใช่มั้ยค่ะ

  11. Suchanya Khamsopha says:

    ขอบพระคุณ คุณหมอท๊อป มากกกกคะ 🥇🥇🙏🙏รีบทำตามเลยคะ คุณหมอ

  12. น้ําขิง สายเเทงค์ says:

    มีไรปรึกษาคะหนูพึ่งกินแซนวิซหลัง 6 โมงอ่ะคะและก็มันเป็นแป้งพายด้วยกินวันเดียวจะเป็นอะไรไมคะเพราะหนูเลิกกินอาหารหลัง 6 โมงเย็นทุกวันแล้วแถมหนูออกกำลังกายทุกวันด้วย

  13. สมัชญา แน่นอน says:

    ขอบคุณนะคะคุณหมอ
    พี่บอกสิ่งดีๆ เป็นคนนอนยากค่ะ

  14. ดาเรษ เพชรศรี says:

    ขอบคุณค่ะที่คุณหมอสรุปมาให้โดยไม่ต้องค้นหาเองเยี่ยมจริงๆ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *