ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงกิน อาหาร สุขภาพ หากคุณกำลังมองหากิน อาหาร สุขภาพมาวิเคราะห์กับJunipersGinJointในหัวข้อกิน อาหาร สุขภาพในโพสต์ความลับสุขภาพดีด้วยการทานอาหารเพียงมื้อเดียว | EP335นี้.

EP335

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์junipersginjoint.comคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากกิน อาหาร สุขภาพเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าjunipersginjoint.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้ติดตามข่าวสารบนเครือข่ายได้รวดเร็วที่สุด.

SEE ALSO  อาหารเด็ก1ขวบเตาหู้หมูสับ | ข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับอาหาร เด็ก 1 ปี

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่กิน อาหาร สุขภาพ

สำหรับเรื่องสุขภาพนั้นเป็นสิ่งที่เราทุกคนต่างต้องใส่ใจกันอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของโรคมะเร็งที่มีอัตราการตายสูงมาก หรือเบาหวาน ความดัน ไขมัน ก็สูงตามไปด้วย ดังนั้นการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันจึงสำคัญมาก โดยคลิปนี้ จะมาแนะนำเทคนิคการกินอาหารเพียงมื้อเดียวที่จะช่วยให้คุณสุขภาพดีอย่างคาดไม่ถึง มาดูเคล็ดลับสุขภาพดีด้วยการกินอาหารมื้อเดียวกันเถอะ #เคล็ดลับสุขภาพดีด้วยการกินแค่มื้อเดียว #อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆ ด้วยนะ 😉 ——— คอร์ส KETO DIET FOR NEW LIFE คุณไม่จำเป็นต้องไปยิมทุกวัน ไม่ต้องอด ไม่ต้องเดา ไม่ต้องยุ่ง มีหมอดูผลเลือดและความก้าวหน้า ปลอดภัย ไม่โยโย่ “หุ่นสวย สุขภาพดี ไม่ง้ออาหารเสริม” สนใจเป็น สุขภาพดีตลอดชีวิตและมีร่างกายที่คุณภาคภูมิใจ ไม่ต้องใช้ยาแม้แต่เม็ดเดียว … ทักเลย (ราคาพิเศษ + จำนวนจำกัด 😊) เฉพาะคนที่เห็นโพสต์นี้ รับราคาพิเศษ ทาง👇👇👇 ✳️LINE : @drtopstore ดูรายละเอียดคลาสได้ที่ com —————————— #DoctorAtoZ โหลดแอปฟรี สามารถดูวิดีโอการใช้งานแอปได้ตามลิงค์นี้ 👇🏻 หรือสอบถามเพิ่มเติมกับแอดมิน ที่ www.doctoratoz.co Email : service@doctoratoz.co Tel : 020803911 Line : @doctoratoz หรือคลิกลิงค์

SEE ALSO  สรุปชีวะ ระบบย่อยอาหาร | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับย่อย อาหารที่ถูกต้องที่สุด

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของกิน อาหาร สุขภาพ

ความลับสุขภาพดีด้วยการทานอาหารเพียงมื้อเดียว |  EP335
ความลับสุขภาพดีด้วยการทานอาหารเพียงมื้อเดียว | EP335

นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ความลับสุขภาพดีด้วยการทานอาหารเพียงมื้อเดียว คุณสามารถค้นพบบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับกิน อาหาร สุขภาพ

#ความลบสขภาพดดวยการทานอาหารเพยงมอเดยว #EP335.

สุขภาพดี,อาหาร,ความลับ,อาหารสุขภาพดี,หมอท็อป,แข็งแรง,อาหารสร้างภูมิ,สร้างภูมิคุ้มกัน.

ความลับสุขภาพดีด้วยการทานอาหารเพียงมื้อเดียว | EP335.

SEE ALSO  กระเตงพาเที่ยว(ท่องเที่ยว/บันเทิง) Ep15 พามาเดินเที่ยวเซ็นทรัลกาดสวนแก้ว outlet #รีวิวเชียงใหม่ | สังเคราะห์เนื้อหาที่เกี่ยวข้องร้าน อาหาร กาด สวน แก้วที่ถูกต้องที่สุด

กิน อาหาร สุขภาพ.

หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูข้อมูลกิน อาหาร สุขภาพของเรา

38 thoughts on “ความลับสุขภาพดีด้วยการทานอาหารเพียงมื้อเดียว | EP335 | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับกิน อาหาร สุขภาพที่สมบูรณ์ที่สุด

  1. kritsikorn choorat says:

    ผมผมมาได้4-5เดือนแล้วครับ คือ ผมจะรอให้หิวมากๆๆจนเป็นนิสัย ในช่วง10:00 ตรงเวลาทุกๆวัน แต่มื้อแรกมื้อเดียวของวัน ผมจะกินเยอะมากในมื้อเดียว ทำให้น้ำหนักคงที่จากเมื่อก่อน80-90 กก มาตอนนี้65-66 เองครับ ผมเดินมาถูกทางใช่ไหมครับ งดน้ำหวาน ดื่มแต่่น้ำเปล่า 1อาทิตย์จะกินแค่ครั้งเดียว

  2. Natcha Atitaya-ankura says:

    ไม่ควรคิดว่ากินอะไรก็ได้นะคะ​ อันตรายมากๆ​ เกิด​มีคนกินขนมปังแถวใหญ่กับกาแฟดำ

  3. suttana vannakorn says:

    รบกวนถามคุณหมอ 2 ข้อครับ
    1 มื้อเดียวแต่สารอาหารครบ เขาบอกว่ามีพลังในการออกกำลังกายดีกว่าหลายมื้อ เพราะย่อยทีเดียว จริงไหมครับ
    2 ผมตัดแป้งแล้วไม่มีแรงออกกำลัง เมื่อเทียบกับการกินแป้ง จะแก้ไขอย่างไรได้ครับ

  4. PooMo cer says:

    ถ้าคนที่สุขภาพดีอยู่แล้วทานมื้อเดียวจะเป็นอะไรไหมครับ

  5. bankrock says:

    แล้วเวลากินอาหารวันละ 1มื้อ จำเป็นต้อง กินเป็นเวลาไหมครับ ว่าตอนเช้า หรือ ตอนเย็น เพราะ ผมทำงานตอนค่ำ นอนตอนเช้า ต้องกินช่วงไหนดีครับ อ่อ แล้วระหว่าง กินก่อน นอน หรือ กินแล้ว ใช้ชีวิตทั้งวัน แบบไหนดีกว่า

  6. มนุษย์ โลก says:

    ผู้สูงอายุ60-70สามารถเริ่มทานวันละหนึ่งมื้อได๋ไหมครับ

  7. Nongkran Chusorn says:

    เคยทาน 2 มื้อ ฟังคุณหมอแล้วอยากทานมื้อเดียวบ้าง เพราะจะลดน้ำหนักแต่น้ำหนักนิ่งมาก

  8. Peaceful Life says:

    เอาล่ะ เพื่อสุขภาพที่ดี ใครพร้อมแล้วก็ ลุยยยยยยยยย !!!!!!!!!! 💪💪💪

  9. Praewpan Piyanukool says:

    หนูโชคดีที่เรียนจบ กราฟิค เลยทำช่องได้ ตัดต่อ อนิเมทได้

  10. I am Native Man United says:

    สำหรับผู้ชายส่วนใหญ่ ประมาณ 75% ของผู้ชายทั้งหมด พยายามทำให้น้ำหนักเบาสุด และ หนักสุด อยูุ่ระหว่าง -113 ถึง -107 เมื่อนำมา ลบ กับส่วนสูง ควร หนักไม่ต่ำกว่า และ หนักไม่สูงกว่า จากเรทนี้ คือ ดีมากๆ ครับ

    ผมสูง 178 cm น้ำหนักเบาสุด ชั่งได้ 70 kg ก็ยังถือว่า อ้วนลงพุงนิดหน่อยครับ ต้องลดน้ำหนักลงอีก 2 kg ถึง 5 kg ถึงจะ ผอมไร้ไขมันตามร่างกาย และ จะดูดีมากๆ ดังนั้น กินวันล่ะมื้อ ช่วยได้แน่นอนครับ

  11. Pirate says:

    ทำมา3เดือนแล้วครับ กิน1มื้อต่อวันรู้สึกดีครับความหิวไม่ค่อยมีพอหิวก็อดทนได้ดี เสียอย่างเดียวตังไม่มีเลยต้องทำจนชินแล้วตอนนี้

  12. Weerapong Songsaengchote says:

    ผมทำมาแล้วครับ ได้ผลจริง ผมทำมาเป็นเดือน ๆ แล้วครับ ตั้งแต่ 14 ก.พ. 65 ผมใช้เวลาเพียง 1 ชั่วโมงในตอนเช้า ในการกินให้เต็มที่

    แต่ข้อเสียของผมคือ ยังคงติดหวานอยู่ ใน 1 ชั่วโมงนั้นยังกินขนมหวานอยู่ นี่ถ้าผม ไม่กินได้จะยอดเยี่ยมมากเลย นี่ขนาดผมกินขนมหวาน ยังลดเหลือ 60 เลย จากเดิม 65 ครับ

    ก่อนหน้านี้ ผมกินแบบ IF 6/18 ครับ มันก็จะอยู่ที่ประมาณ 65 แต่ก็ยังมีขึ้นบ้างครับ เพราะในเวลา 6 ชั่วโมงกินเกินความจำเป็น ตอนเช้าอัดเข้าไปแล้ว จริง ๆ ตอนเที่ยงกินไม่ไหวแล้ว ก็ยังฝืนกิน น้ำหนักเลย ขึ้นมาอีกบ้าง ผมเลย ปรับเหลือ 1 มื้อ กินวันละชั่วโมง และ 1 มื้อเท่านั้น ยัดให้เต็มที่ แม้แต่ขนมก็กิน (แต่ไม่แนะนำครับ) ลดเหลือ 60 – 61 ไม่มากไปกว่านี้แล้วครับ สบาย ๆ ครับ อยู่ได้ยันเช้าวันถ้ดไปเลยครับ

  13. สุภาพร ภูละ says:

    เริ่มทาน1มื้อมาตั้งแต่วันที่ 21 เมษา 65
    ค่ะ คือดีงามมาก ก่อนหน้านี้ ทำIF18/6มา3ปีแล้ว เลยกระโดดไป1มื้อ อย่างมีวินัยได้ชิวมากๆค่ะ
    ดูคลิปคุณหมอทำให้มีพลังทานวันละ1มื้อเลยคะ

  14. pj of sound says:

    เรียนถามผูทื่ทานมื้อเดียวอยู่ แนะนำอาหาร และเวลาที่ดี ที่ต้องทานหน่อยครับ

  15. Wimonnat D. says:

    ทำอยู่ 20/4 กินเบาๆผลไม้/น้ำเต้าหู้/นม ตอน 9 โมง กับมาหนักผัก+อาหาร+ข้าวตอนเที่ยง ค่ะ

  16. surapa suriyo says:

    เปนเบาหวานชนิดที่1 ทำif 16/8 แรกๆน้ำหนักลงค่ะ แต่พอสักพักน้ำหนักนิ่งนานมาก แต่น้ำตาลดีขึ้นค่ะ พอมาได้สัก3เดือนทุกอย่างคงที่ เราควรปรับอย่างไรดีค่ะ เพราะทุกครั้งที่ทำมันจะสวนทางค่ะ คือถ้าน้ำตาลลง น้ำหหนักจะขึ้น ถ้าน้ำตาลสูงน้ำหนักจะลง

  17. อุ๋ย ไฮ้ says:

    อืม…จริงๆขนาด อ. ลอย แกยังทำให้เราดูเป็นตัวอย่างแล้วได้ผลดี การทานมื้อเดียวไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ ( บางคนอด ไม่ได้จริงๆแป้ง น้ำตาล หวาน มัน เค็ม เศร้าจัง ทำไงดี โดยเฉพาะคนที่เรารัก จะทันมั้ยเนี่ย แม่เรา )

  18. Mukk. P. says:

    เริ่มทานมื้อเดียวเมื่อวาน 18 เม.ย.65 นน.77kilo.ลงบันทึกไว้ก่อนครบ1เดือนจะมาอัพเดทครับคุณหมอ

  19. Tee Yai says:

    ผมทำมา 4 ปี ครับผมสรุปคือร่างกายแย่ครับน้ำหนักลดค่าเลือดดีจริง แต่กล้ามเนื้อหายและมีปัญหาข้อต่อต่างๆ หมดแรงง่าย เส้นเอนไม่ยืดหยุนเท่าทีควร น้ำตาลไม่พอต่อเซลทำให้รวนหมดเลยจนนำไปสู่สมองขาดน้ำตาลแบบระยะยาวแบบไม่รู้ตัวตรวจไม่เจอแต่ระบบสมองยังต้องการ ทุกวันนี้เลิกทำจนต้องมารักษาตัวเองค่อยๆพึ่งดีขึ้นครับเลิกมา 1 ปี ร่างกายค่อยๆกลับมาดีขึ้น คือมันไม่ได้เหมาะกับทุกๆคนเสมอไป ผมทำการเก็บข้อมูลและวิจัยกับตัวเอง ถ้าร่างกายคุณปกติทำได้แต่อย่าทำบ่อยและอย่าทำนานๆ ทำพอดีน่าจะพอไหว

  20. apiwat muan says:

    คนเป็นเบาหวาน ทำได้ไหมครับ มื้อเดียว แล้วต้องฉีดอิซูลินตามปกติไหม (ตอบแทนได้)

  21. Arm Nakornthab says:

    กินมื้อเดียว สำหรับคนที่ร่างกายปกติ ต้องการเพิ่มน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อออกกำลังแบบใช้แรงต้าน กินมื้อเดียวกล้ามจะขึ้นเหรอครับ

  22. อาทิส says:

    คุณหมอ ครับ ผมกินวันละมื้อ. ผมใช้มือเที่ยง เป็นเกณฑ์ หลักดีไหมครับ ที่เหลือ กินน้ำ สะอาดแทน ดีไหมครับ เมื่อก่อน ทาน สองมื้อ เที่ยง เย็น มื้อเช้า ไม่ทาน เพราะ ตอนเช้า ภารกิจมาก ครับ ผมไม่อ้วน แต่มีพุง แต่พุงไม่ใหญ่ ก็อยาก ผอม เลยลองทาน มื้อเดียวครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *